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ニキビが出来やすくなる食べ物

パンを食べるとニキビが出来る!? ニキビができやすくなる食べ物 vol.5

2016/02/06

無題
ニキビを引き起こしたり悪化させる食べ物はいくつかあります。

 

その中でも、おそらくほとんどの人がニキビを引き起こすとは思わないであろう食材の一つに、”パン”があります。

 

パンを食べるとニキビが悪化する

昔は当たり前だったご飯食ですが、最近では欧米から入ってきたパン食が主流になりつつあります。

 

特に若い人だと朝からパンを食べたり、昼はサンドイッチで済ますという人も多いのではないでしょうか?

 

しかし、そのパンがニキビを発生させてしまう危険性があるのです。

 

なぜパンを食べるとニキビを引き起こしたり悪化させたりするのかというと、その理由は小麦にあります。

 

小麦は高血糖症と呼ばれる血統の上昇を引き起こし、小胞内でインスリンに誘発されることで皮膚の炎症を引き起こします。

 

そしてそれがセル成長を刺激し、小胞をブロックする壊死組織片となりニキビの感染を促進するのです。

 

しかし、高血糖がニキビを引き起こすのは小麦特有のものであり、他の成分にはニキビを引き起こすことはないそうです。

 

もしニキビを改善したいのであれば炎症を抑えることが重要なポイントなので、炎症を引き起こす食べ物は厳禁です。

 

さらに注意したいのは、パンにもいろいろな種類があり乳製品や糖分を含むパンはよりニキビを悪化させてしまいます。

 

そのようなパンはなるべく避けるようにした方が良いでしょう。

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