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関ジャニの横山さんが美肌でスリムな理由とは!?美肌男子を徹底検証!

女子の憧れ、美肌男子の関ジャニ「横山」さんの美肌の秘訣を検証!

 

男子にも女子が羨むほど肌がキレイな人っていますよね。

 

芸能人でも、例えばタモリさんは色が白くて美肌なのは有名ですよね。

 

他にも美肌の男性芸能人はたくさんいます。

 

その中でも本日、「ヒルナンデス」という番組で関ジャニの「横山」さんが、なぜ大食いなのにスリム美肌なのかというのを検証していました。

 

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横山さんが普段食事をするときに、どういうものを食べているのかを検証していきます。

焼肉で美肌に良い肉は!?

まずは焼肉のメニューで最初に何を食べるのかを検証していきます。

 

横山さんが焼肉で最初に食べるのは「ハラミ」だそうで、それが美肌に関係あるのかをスキンクリニックの先生が解析します。

 

すると、「脂肪分の少ないハラミ」のお肉は、美肌に欠かせない高タンパク&低脂肪で美肌になるには非常にオススメだそうです。

 

 

美肌に良い中華料理とは!?

そして、次は中華料理です。

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中華料理といえば、油をたっぷりと使った料理が多くて、肌には良くなさそうですが、どうなのでしょうか?

 

早速気になる横山さんの食べ方ですが、横山さんが良く食べる中華料理は「麻婆豆腐」、「カニ玉」、「エビチリ」、「サンラータン」、「豆苗炒め」でした。

 

この中で美肌とダイエットに良いのは「豆苗炒め」、「エビチリ」、「サンラータン」、「麻婆豆腐」で、なんと横山さんが選んだメニューのほとんどが肌にも体型維持にも良いものだったのです。

 

まず、「豆苗炒め」にはβカロテンと食物繊維が豊富に含まれているので肌荒れやシミの予防に効果的なのです。

 

そして、「エビチリ」は美肌にもダイエットにもおすすめで、エビに含まれるタウリンはコレステロール値を下げる効果があり、エビチリのソースはトマトをベースに作られており、美白効果のあるリコピンが含まれています。

 

さらに、「サンラータン」にはクエン酸が含まれているので脂肪を燃焼させる効果があり、唐辛子のカプサイシンで代謝が上がります。

 

ちなみに、サンラータン等のスープを食事の前に飲むと血糖値が上がりにくくなるので、ダイエットに効果的だそうです。

 

そして、「麻婆豆腐」ですが、麻婆豆腐は美肌にもダイエットにも効果的です。

 

豆腐に含まれる大豆イソフラボンには肌荒れを防ぐ効果があり、唐辛子や山椒等の香辛料には新陳代謝を上げる効果があります。

 

さらに、横山さんが中華料理と一緒に飲むのは「ワイン」と「紹興酒」ということが分かり、それも検証してみると、「紹興酒」には肌を作る元になる必須アミノ酸が豊富に含まれているので、美肌作りには最適だということも判明しました。

 

ちなみに、横山さんが選んだメニュー以外の中華料理で美肌に良いのは「八宝菜」です。

 

「八宝菜」には野菜がたっぷりと含まれているのですが、八宝菜には野菜以外にも、豚肉や魚介類等の美容効果の高いものがバランスよく入っているのです。

 

中華で避けた方が良いメニュー

美肌とダイエットに効果的なメニューは紹介しましたが、逆に肌やダイエットに適さない中華もあります。

 

それは、「酢豚」です。

 

酢豚は中華利用理の中でも特に注意した方が良い食べ物なのです。

 

なぜかというと、酢豚にはたくさんの砂糖が入っているので、糖分を取りすぎることによって肌の老化やニキビの原因になるからです。

 

さらに、酢豚は油で揚げているのでカロリーが高いだけでなく、皮脂も増えることでニキビが出来る原因にもなるのです。

 

肌のことを考えると、中華料理屋に行っても酢豚は注文しない方が良いのかもしれません。

 

焼き鳥のメニューで美肌に良いのは!?

そして、次は横山さんが良く食べるという焼き鳥について検証です。

 

最初に食べるのは何かという質問から検証していきます。

 

空腹時に最初に食べるものは肌に影響を与えやすいと言われているので非常に重要なポイントになります。

 

横山さんが最初に食べるのは「ささみ」だそうです。

 

ささみは高たんぱくで低脂肪なので、鶏肉の中でも最も美肌とダイエットに効果的なのです。

 

逆に焼き鳥のメニューで注意した方が良いのは、「ぼんじり」で、脂分が非常に多いので肌にもダイエットにも良くないので、気を付けましょう。

 

黒豆で美肌に!?

そして次は、横山さんがプライベートで毎日食べているという黒豆について検証。

 

もちろん、黒豆も高タンパクで低脂肪なのですが、その上ポリフェノールも含まれているのでさらに美肌に良いのです。

最後に

スリムで美肌の関ジャニの「横山」さんは、普段から無意識のうちに肌にもダイエットにも良い生活をしていることが分かりました。

 

体質もあるのかもしれませんが、毎日の食生活が大切ということが分かりますね。

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